健身的搜索結果

有個同事很瘦，排骨中的精排骨。他特別喜歡健身，幾乎每天去！有一天，辦公室一起聊天，就有人問他：「你身上一點肉都沒有，你每天健身健個什麼啊？」 旁邊一妹子直接插話：「健骨頭唄！那麼瘦！」

什麼都可以不好，心情不能不好；什麼都可以缺乏，自信不能缺乏；什麼都可以不要，快樂不能不要；什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。

歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡薄寧靜比藥好

有朋友在耳邊感嘆說，羨慕我——工作了還跟學生一樣有時間讀書健身學英語。這樣說的人，永遠只是說說而已，因為他們每天都忙著羨慕他人。「一個志在有大成就的人，它務必如歌德所說，知道限制自我。反之，什麼事都想做的人，其實什麼事都不能做，而終歸於失敗。」

【跳繩減肥的注意事項】
跳繩是個不錯的健身方法，但不小心很容易受傷，所以要注意以下事項：
1.跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
2.繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。
3.選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。

【側站踢腿】側向坐椅站直，把健身帶捆在雙腳腳跟位置。雙腳伸直合起，右腳向前踢腿動作8—12次，再做左腳。側站踢腿：藉助椅背支持身體，側向坐椅站直，把健身帶捆在雙腳腳跟位置。雙腳伸直合起，右腳向前踢腿動作8—12次，再做左腳？。

最佳取涼「設施」——扇子：從健身角度看，取涼「設施」是扇子最佳。扇子雖然已是「老古董」了，但其健身效果卻是其他任何現代化降溫設備所無法比擬的。搖扇是一種運動，可鍛鍊肢體，預防中風的意外之效。

天天晨練不僅為了健身，也為了體現生命的倔強。

昨晚閒步在操場，跑道徘徊無數趟。練步健身助安眠，一覺醒來天大亮。

萬馬奔騰春意濃，一馬不行百馬憂。垂死病中驚坐起，全民健身不認輸。但願近快好起來，幸福山歌落滿坡。共同期盼同學會，繁忙抽空都能來。